18张干货PPT,带你3分钟读懂「耐力」训练法!

摘要: 详细解读!

08-31 00:31 首页 湛庐文化


你听过跑圈中盛传的“MAF180”吗?

你试过在不累、不伤的情况下,让脂肪“嗞啦嗞啦”地燃烧吗?

跑得越快减肥效果越好,减肥过程中要避免摄入脂肪,运动后需要高强度的拉伸放松……

你是不是一直遵循这样的方式运动、减肥?


NO!NO!NO!

别再跟着以讹传讹的理论瞎折腾了!减肥哪有那么难!拥有20多年运动医学理论及实践经验,多位铁三冠军、娱乐圈明星的运动教练菲利普·马费通博士用《耐力》一书给你带来一种无伤、轻松、燃脂的运动方法。


今天湛庐君特别放送,由庐客海爹爹制作的18页《耐力》PPT纯干货,PPT已针对手机端优化调整。助你读懂这本消除啤酒肚、游泳圈,减肥减脂的福音书,让你轻松提高跑步成绩的耐力训练书!


总要有人瘦,为什么不是你?



请横置手机,观看湛庐出品的“减肥宝典”。













































本文摘编自湛庐文化出品的《耐力》。

营销编辑:梁明月   新媒体编辑:Lily


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